健康情報

健康情報マガジン記事一覧

ウコンの効果とサプリメントについて

ウコンのサプリメントが最近健康に良いということで人気のようですが具体的にウコンにはどのような効果があるのでしょうか。一般的なウコンの利用方法は、肝機能の低下を気にする人が、サプリメントでウコンを摂取するというものです。ウコンには肝汁の分泌を促す効果があるので、肝臓機能を高めることができます。二日酔い...

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脂肪燃焼スープを使ったダイエット

ダイエットに、自作の脂肪燃焼スープを使うという方法があります。脂肪燃焼スープを作る場合に利用するのが、缶詰のトマトと複数の野菜です。味つけは基本は塩こしょうとコンソメです。チリソースを加えたり、カレー粉をプラスしたりしてアレンジを楽しむことができます。どのようにダイエットに脂肪燃焼スープを使うかは、...

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食事制限で減量をするコツ

食事量を減らすことと、適切な運動をすることが減量には必要ですが、食事を減らすのは結構難しいものです。どんな方法で食事を減らすと、減量に効果的でしょう。食事は分量を少なくすることをまず最初に考えます。食事のトータル量が減る代わりに、質のいい食事をつくることがコツです。量が減ってもさみしい思いをしなくて...

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ビタミンの効果とサプリメントの利用について

健康や美肌のためにサプリメントを使っている人は多いですが、特に人気のあるサプリメントにビタミンサプリメントがあります。加齢によって人間のの体はさまざまな変化を生じますが、ビタミンには抗酸化作用があり、老化予防に役立ちます。サプリメントを、ビタミンの摂取手段として使っているという人はたくさんいます。ビ...

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リバウンドの原因とは

リバウンドの原因は何でしょう。体に無理がかかってもいいから急激にダイエットをしたためにリバウンドをする人は、何が原因でそうなるのでしょう。リバウンドは、一度起きるとその後もたびたび起きるようになると言われています。原因を知っておけばリバウンドに注意してダイエットを実行することができます。リバウンドは...

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